「霜降」来临 秋冬进补靠人蔘！细数人蔘3大功效

二十四节气的「霜降」是秋天最后一个节气，代表天气渐冷开始结霜。虽然在香港出现结霜机会很微，但气温会明显转冷，一不小心很容易生病；故此有云「补冬不如补霜降」，意指这个时候是进补的最重要时机，相比起冬天才进补能事半功倍。

「霜降」的养生原则

「霜降」时节天气寒冷且干燥，但不少人体内仍会有燥热之感，即所谓的「外寒内热」。这时就要滋阴降燥火，最重要是保持气血循环良好。而冷暖无常天气亦容易令心血管疾病发作，补血养心亦是养生重点。

喜好冻饮的人士在转凉的天气下，尤其容易让寒气入侵脾胃，故此要加强腹部和子宫的保暖。除了腹部，距离心脏最远的双足亦是最容易冰冷的部位，谨记要加强膝盖以下的保暖。只要双腿温暖、全身亦会跟着暖起来。

秋冬进补良品—人蔘/人蔘粉

「霜降」是养生进补的好时机，抓紧时机之余，也要选对补品来进补才能相得益彰。中医角度认为，人蔘类补品有补元气、补脾益肺，更能生津养心，是最佳的秋冬进补之物。

 

优点1：补元气 强体魄

秋冬天的气候容易诱发各种急性及慢性疾病，而导致体力下降及暂时性虚脱。这个时期最重要的就是要补足自身元气及抵抗力。而中医认为人蔘可治「虚症」，可有效补益元气、改善身体虚脱、增强体力并消除疲劳。拥有强健体魄自然能战胜任何极端天气。

 

优点2：益血益肺 抵御外寒

冬天的寒气，使得人的气血运行变得缓慢，随之使身体容易受寒生病。人蔘除了可以治气虚弱外，还能够增强心、肺及脾的功能，止咳定喘，有效预防肺部疾病。同时亦有益气补血功效，可促进新陈代谢、血液的生成及循环，体内的精气旺盛，身体自然强健。

 

优点3：养心抗郁 稳定情志

秋冬季一直都是情绪病的高发季节，中医角度认为这些都是情志病，即受情绪及精神困扰而引致的疾病，与心有关。从病理上分析，情绪困扰的主要病因是心脏供血不足；而人蔘其中一个最重要的功用就是养心。人蔘有稳定情绪、安定心神的功能，帮助缓解焦虑，有助缓解神经衰弱问题及消除精神压力。

官字蔘的人蔘及人蔘粉，含多达38种人蔘独有成分人蔘皂苷，能促进细胞的能量产生和提升 活力，有助全方位调理身体。繁忙都巿人最推荐服用人蔘粉，只需加入温水即可食用。人蔘粉都是由原支六年根韩国高丽蔘磨制而成，能快速被人体吸收。其营养价值与人蔘相同，均有助提升免疫力、消除疲劳，更能改善血液循环和体质。